想利用跑步机减肥?这里为你揭秘!详细介绍跑步机锻炼时对减肥关键的小腿、大腿前侧、臀部、腹部等肌肉群。分享有氧无氧结合、调节速度坡度等高效训练法,还教你避开错误姿势、忽视热身拉伸等常见错误,以及配合饮食...
扫码添加客服微信