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普拉提两年后身体垮了：原因分析与健康建议 H1: 什么是普拉提？ H2: 普拉提的起源与发展 H2: 普拉提的核心理念 H2: 普拉提的主要益处 H1: 普拉提两年后的身体问题 H2: 身体垮掉的常见症状 H2: 体态变化：从改善到倒退 H2: 关节与肌肉的损伤问题 H1: 为什么普拉提两年后会对身体产生负面影响？ H2: 错误的练习方式 H2: 过度训练与休息不足 H2: 练习不合适的普拉提课程

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